おはよう御座います☀熱中症対策⚠

おはようございます!

本日も暑くなりそうですね💦

皆さん、熱中症対策はしっかりと！

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皆さんもうご存知の事かと思いますが…

【熱中症対策】

※熱中症は暑い季節に特に注意が必要です。以下のポイントに気をつけることで、熱中症を予防しましょう。

※適切な水分補給：こまめに水分を摂ることが大切です。特に屋外での活動や運動中は、水分をこまめに補給しましょう。

※適度な休憩：暑い環境で長時間の活動は避け、定期的に休憩を取るよう心掛けましょう。

※適切な服装：薄着で通気性の良い服装を選び、帽子や日傘を利用して直射日光を避けます。

※エアコンの利用：室内ではエアコンを使って涼しい環境を保つことで、熱中症のリスクを減らします。

扇風機やサーキュレーターを活用する事で温度を高めに設定してもだいぶ違います十分快適です！

扇風機も使ったら電気代が高くなるんじゃないのと思いがちですがエアコンの温度を下げるより安いです！

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※高齢者や子供への配慮：高齢者や幼い子供は熱中症にかかりやすいため、特に注意が必要です。🚸

※アルコールやカフェインの制限：これらの飲み物は脱水を促進する可能性があるので、摂りすぎに注意しましょう。

コーヒーやお茶は美味しいですが日中の水分補給はスポーツドリンク等々をオススメします💦

自分もコーヒー好きなので仕事の休憩とか買いがちですが…🙇‍♀

⚠万が一、熱中症の症状を感じた場合は直ちに涼しい場所で休み、水分と塩分を補給してください。症状が重い場合は速やかに医療機関を受診してください！

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